10.1 km | 00:59:15 | 05:52/km日期: 2013-03-14 18:17 - 地點: 台南市新營區體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'18" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'48" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'52" / 05'57" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'34") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'56" (+00'13") | 1010 / 2016 |
| 3 | | 05'51" (+00'08") | 998 / 3015 |
| 4 | | 05'48" (+00'05") | 1005 / 4021 |
| 5 | | 05'48" (+00'05") | 1011 / 5032 |
| 6 | | 05'47" (+00'04") | 1003 / 6036 |
| 7 | | 05'43" | 1005 / 7042 |
| 8 | | 05'43" | 1003 / 8045 |
| 9 | | 05'54" (+00'11") | 1005 / 9051 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1012 / 10063 |
第一次赤腳跑這麼舒服，原本只想跑ㄍ5k排乳酸，一不小心多跑了一點點，反正跑起來舒服跟快樂就對啦！這禮拜的古都馬拉松我已經準備好要牽他入馬廄了。
3月累積里程 : 176.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'56" | 00:12'14" |
| 3 | 05'53" | 00:18'07" |
| 4 | 05'49" | 00:23'56" |
| 5 | 05'48" | 00:29'44" |
| 6 | 05'48" | 00:35'32" |
| 7 | 05'45" | 00:41'17" |
| 8 | 05'45" | 00:47'02" |
| 9 | 05'52" | 00:52'54" |
| 10 | 05'57" | 00:58'51" |
| 10.1 | 05'10" | 00:59'15" |
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