飛行石 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
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19.0 km | 02:18:30 | 07:18/km

日期: 2014-10-25 06:25 - 地點: 虎科-石龜國小 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 07'23" / 07'40" / 06'22" / 06'38" / 06'23" / 06'36" / 06'43" / 07'09" / 06'04" / 06'15" / 06'10" / 07'26" / 15'13" / 06'27" / 06'18" / 06'46" / 06'28" / 10'00" /

本來想跑堤防就好，臨時起意順道來石龜國小(他里霧馬拉松的起點)看看，順便逛逛斗南早市場!

補給:
1.二吉軒豆漿一杯。(他們用的油是福壽的*_*)
2.波蜜果菜汁一罐。

10月累積里程 : 102.54 km

Merrell Bare Access 2 型號累積 : 379.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, 酷小肥和其他 19 人說推

·

2014-10-25 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'23"	00:14'22"
3	07'40"	00:22'02"
4	06'22"	00:28'24"
5	06'38"	00:35'02"
6	06'23"	00:41'25"
7	06'36"	00:48'01"
8	06'43"	00:54'44"
9	07'09"	01:01'53"
10	06'04"	01:07'57"
11	06'15"	01:14'12"
12	06'10"	01:20'22"
13	07'26"	01:27'48"
14	15'13"	01:43'01"
15	06'27"	01:49'28"
16	06'18"	01:55'46"
17	06'46"	02:02'32"
18	06'28"	02:09'00"
19.0	09'59"	02:18'30"

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