Jane Tseng 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Tseng 新竹
ID 119877

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7.3 km | 00:46:51 | 06:26/km

日期: 2014-10-24 12:11 - 地點: 靜心湖/宿舍區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 06'20" / 06'40" / 06'44" / 08'00" / 06'28" / 06'12" / 06'03" /

今天手殘,補水時不小心按了停錶.只好2段紀錄跑了10K.今天腳還是很蹦 ,5K時稍停拉筋緩和不適.

10月累積里程 : 150.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), Benson 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	06'40"	00:19'08"
4	06'44"	00:25'52"
5	08'00"	00:33'52"
6	06'28"	00:40'20"
7	06'12"	00:46'32"
7.3	06'02"	00:48'08"

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