lee2lee 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
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10.0 km | 00:55:22 | 05:32/km

日期: 2014-10-24 18:22 - 總爬升: 152 m - 地點: 阿竹 - 天氣: 阿涼 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'54" / 06'38" / 06'53" / 05'48" / 06'03" / 04'53" / 04'24" / 04'50" / 04'28" / 00'00" /

新竹

lee2lee

·

新竹區支持10k計劃。

人生第一月跑量破200。（撒～錢

今年月平均工作時數應該有300小時。
除了我，應該認為這連苦勞都稱不上，遑論⋯⋯ ⋯⋯

⋯⋯

⋯

10月累積里程 : 248.36 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Vickey, David Hsu 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'38"	00:13'32"
3	06'53"	00:20'25"
4	05'48"	00:26'13"
5	06'03"	00:32'16"
6	04'53"	00:37'09"
7	04'24"	00:41'33"
8	04'50"	00:46'23"
9	04'28"	00:50'51"
10.0	04'31"	00:55'21"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km