11.0 km | 02:42:51 | 14:47/km日期: 2020-07-30 08:20 - 平均心率: 102 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'55" / 14'13" / 14'24" / 13'51" / 14'43" / 16'00" / 14'16" / 14'36" / 16'14" / 15'09" / 14'26" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'00" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'36" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'14" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'09" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'25" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'58" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'55" | 00:14'55" |
| 2 | 14'13" | 00:29'08" |
| 3 | 14'24" | 00:43'32" |
| 4 | 13'51" | 00:57'23" |
| 5 | 14'43" | 01:12'06" |
| 6 | 16'00" | 01:28'06" |
| 7 | 14'16" | 01:42'22" |
| 8 | 14'36" | 01:56'58" |
| 9 | 16'14" | 02:13'12" |
| 10 | 15'09" | 02:28'21" |
| 11 | 14'26" | 02:42'47" |
| 11.0 | 13'25" | 02:42'55" |
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