北田幫志雄 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

11.5 km | 02:05:32 | 10:57/km

日期: 2020-08-02 05:05 - 總爬升: 471 m - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 08'26" / 08'28" / 07'58" / 13'10" / 13'01" / 19'11" / 18'07" / 08'40" / 08'42" / 11'38" / 05'28" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+02'58")

1000 / 1000

2

08'27"

(16'53")

08'27" (+03'00")

1000 / 2000

3

07'58"

(24'51")

07'58" (+02'31")

1000 / 3000

4

13'09"

(38'00")

13'09" (+07'42")

1000 / 4000

5

13'01"

(51'02")

13'01" (+07'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

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北田幫志雄

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北田幫志雄

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8月累積里程 : 240.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李進財, 曾彥瑀和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'28"	00:16'54"
3	07'58"	00:24'52"
4	13'10"	00:38'02"
5	13'01"	00:51'03"
6	19'11"	01:10'14"
7	18'07"	01:28'21"
8	08'40"	01:37'01"
9	08'42"	01:45'43"
10	11'38"	01:57'21"
11	05'28"	02:02'49"
11.5	05'55"	02:05'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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