6.0 km | 00:39:44 | 06:37/km日期: 2020-08-01 18:21 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'31" / 05'46" / 06'13" / 06'45" / 06'39" / 07'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'03") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.87 km NEWBLANCE 小N 累積 :
1684.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'46" | 00:12'17" |
3 | 06'13" | 00:18'30" |
4 | 06'45" | 00:25'15" |
5 | 06'39" | 00:31'54" |
6 | 07'48" | 00:39'42" |
6.0 | 11'54" | 00:39'44" |