15.3 km | 01:32:34 | 06:03/km日期: 2020-08-01 05:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'19" / 06'19" / 06'14" / 07'17" / 06'08" / 06'13" / 06'02" / 06'14" / 09'15" / 06'00" / 05'49" / 05'50" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'11") | 5106 / 5106 |
2 | | 06'06" | 5104 / 10211 |
3 | | 05'48" | 5044 / 15255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.17 km NIKE Turbo 2 累積 :
499.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 06'19" | 00:19'02" |
4 | 06'19" | 00:25'21" |
5 | 06'14" | 00:31'35" |
6 | 07'17" | 00:38'52" |
7 | 06'08" | 00:45'00" |
8 | 06'13" | 00:51'13" |
9 | 06'02" | 00:57'15" |
10 | 06'14" | 01:03'29" |
11 | 09'15" | 01:12'44" |
12 | 06'00" | 01:18'44" |
13 | 05'49" | 01:24'33" |
14 | 05'50" | 01:30'23" |
15 | 05'35" | 01:35'58" |
15.3 | 05'05" | 01:37'16" |