5.5 km | 00:29:32 | 05:20/km日期: 2013-03-12 12:02 - 地點: 教育大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'39" / 04'56" / 05'18" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'45") | 898 / 898 |
| 2 | | 05'41" (+00'38") | 964 / 1862 |
| 3 | | 05'35" (+00'32") | 985 / 2847 |
| 4 | | 05'03" | 967 / 3815 |
| 5 | | 05'07" (+00'04") | 978 / 4793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.26 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 05'39" | 00:17'10" |
| 4 | 04'56" | 00:22'06" |
| 5 | 05'18" | 00:27'24" |
| 5.5 | 04'05" | 00:29'32" |
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