郭奕政 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.0 km | 01:00:48 | 05:02/km

日期: 2014-10-23 18:35 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'33" / 05'05" / 04'56" / 05'09" / 05'01" / 05'10" / 05'01" / 04'59" / 04'55" / 05'02" / 04'57" / 04'42" / 07'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 楊添振和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'05"	00:10'38"
3	04'56"	00:15'34"
4	05'09"	00:20'43"
5	05'01"	00:25'44"
6	05'10"	00:30'54"
7	05'01"	00:35'55"
8	04'59"	00:40'54"
9	04'55"	00:45'49"
10	05'02"	00:50'51"
11	04'57"	00:55'48"
12	04'42"	01:00'30"
12.0	08'37"	01:00'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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