Allen Tung 2014/10/22 訓練日誌

Allen Tung 台北市
ID 70785

49 位追隨者

跑鞋 (25)

Asics MAGIC SPEED4(2E)
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 152.9 km
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NIKE STREAKFLY(pink)
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 75.9 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 234.8 km
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NIKE STREAKFLY(white)
已使用了 1 年 6 天
共跑了 312.0 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 34.3 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 722.7 km
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Saucony Kinvara 12
已使用了 2 年 9 個月 17 天
共跑了 617.0 km
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Adidas ADIZERO ADIOS PRO2
已使用了 3 年 29 天
共跑了 844.8 km
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Adidas Adios 5
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 535.7 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年
共跑了 373.4 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 1880.5 km
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HOKA ONE ONE EVO Carbon Rocket +
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 406.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 9 個月 20 天
共跑了 1053.0 km
我要評分

adidas adizero boston7
已使用了 4 年 9 個月 29 天
共跑了 2146.4 km
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nike fk
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共跑了 1634.2 km
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NIKE Zoom Fly FK (寶藍)
已使用了 5 年 7 個月 4 天
共跑了 2049.4 km
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Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 10 個月 20 天
共跑了 818.5 km
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Under armour Blur
已使用了 6 年 1 個月 27 天
共跑了 920.8 km
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丫拖丫拖三代(黑)
已使用了 6 年 10 個月 2 天
共跑了 2958.2 km
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丫拖丫拖三代(黃)
已使用了 8 年 15 天
共跑了 2264.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走)黑
已使用了 8 年 3 個月 27 天
共跑了 948.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 18 SW
已使用了 8 年 11 個月 9 天
共跑了 1337.5 km
我要評分

丫拖丫拖二代（藍）
已使用了 9 年 29 天
共跑了 288.1 km
我要評分

丫拖丫拖ㄧ代（黑）
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 697.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075
已使用了 10 年 11 個月 23 天
共跑了 1614.0 km
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單車 (2)

U-bike
已使用了 9 年 10 個月
共騎了 1056.9 km

Giant 09 TCR ADVANCED 1
已使用了 14 年 3 個月 3 天
共騎了 10500.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:04

全馬 : 04:27:17

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25520.4 km |

3402.3 km
2024 年 :

2465.0 km |

109.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	7.1	0.0
Oct	257.6	0.0
Sep	257.0	0.0
Aug	299.6	3.6
Jul	300.6	26.1
Jun	210.1	6.1

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Allen Tung

10.3 km | 00:54:02 | 05:15/km

日期: 2014-10-22 18:04 - 地點: 交大田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'05" / 05'02" / 05'08" / 05'16" / 05'25" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 05'06" / 05'15" / 04'49" /

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陳綺貞 -- 小塵埃
陳綺貞 -- 狂戀
陳綺貞 -- (失明前)我想記得的四十七件事
陳綺貞 -- Sentimental Kills
陳綺貞 -- 旅行的意義
陳綺貞 -- 太多
陳綺貞 -- 躺在你的衣櫃
陳綺貞 -- 漂著
陳綺貞 -- 魚
陳綺貞 -- 越洋電話
陳綺貞 -- After 17
陳綺貞 -- 表面的和平
陳綺貞 -- 迷霧中跳舞
陳綺貞 -- La Vie En Rose
陳綺貞 -- 一起去巴黎

10月累積里程 : 114.72 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075 累積 : 1614.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, Lc 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'02"	00:10'07"
3	05'08"	00:15'15"
4	05'16"	00:20'31"
5	05'25"	00:25'56"
6	05'30"	00:31'26"
7	05'26"	00:36'52"
8	05'24"	00:42'16"
9	05'06"	00:47'22"
10	05'15"	00:52'37"
10.3	04'39"	00:54'01"