吳小軒 2014/10/21 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

192 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳小軒

7.0 km | 00:40:13 | 05:44/km

日期: 2014-10-21 06:51 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'42" / 06'13" / 06'03" / 07'06" / 05'35" / 05'20" / 05'05" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'53")

1000 / 1000

06'12"

(12'54")

06'12" (+01'24")

1000 / 2000

06'02"

(18'57")

06'02" (+01'14")

1000 / 3000

05'45"

(24'42")

05'45" (+00'57")

1000 / 4000

05'34"

(30'17")

05'34" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳小軒

傻笑

Jane Lu 說推

留言

《排乳酸》

跑馬後還是要靠跑步排乳酸
因為一段話跟好朋友吵架得到的是兩天都不理我
也到今日才發現原來這個好朋友是我自己給的
但在他心中我只是其中一位朋友罷了....

話已解開
但也回不到過去的那段友誼感
我選擇讓自己開心的走下去
因為我是個小丑角色
當自己都不開心時怎麼帶給別人歡樂呢!?

跑完步休息後....看到老婆傳來的照片
Zoey這個需要守護很久的寶貝...我讓自己悶兩天的心情終於好了點，也謝謝MV的朋友模特兒...
超會跑又漂亮~連說話都好有質感....

阿里港一定要去要簽名照了

10月累積里程 : 248.73 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

sunway, 李承偉和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

琳好可愛唷~融化了^^

2014-10-22 02:01 ·

2 個人推

吳小軒哇賽.....琳這麼早起床.....@@!!!!!!!還融化了ㄏㄏ
一定是太熱了ㄏㄏ我會叫我女兒以你這位姐姐...為目標ㄏㄏ

2014-10-22 04:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'13"	00:12'55"
3	06'03"	00:18'58"
4	07'06"	00:26'04"
5	05'35"	00:31'39"
6	05'20"	00:36'59"
7	05'05"	00:42'04"
7.0	04'15"	00:42'06"