Terry Chen 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Chen 新北市
ID 373702

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1.3 km | 00:12:10 | 09:16/km

日期: 2020-07-25 18:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'40" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39"

1000 / 1000

2

03'30"

(12'10")

11'12" (+02'33")

312 / 1312

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 154.27 km

NIKE 橘色RACING 累積 : 3588.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
1.3	11'11"	00:12'10"

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