許瑞豊 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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13.2 km | 01:12:16 | 05:28/km

日期: 2014-10-22 18:16 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'40" / 05'19" / 05'31" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'30" / 05'11" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 09'40" /

10月累積里程 : 266.33 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, 張峰毓和其他 40 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-22 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'40"	00:16'41"
4	05'19"	00:22'00"
5	05'31"	00:27'31"
6	05'30"	00:33'01"
7	05'19"	00:38'20"
8	05'20"	00:43'40"
9	05'30"	00:49'10"
10	05'11"	00:54'21"
11	05'20"	00:59'41"
12	05'30"	01:05'11"
13	05'20"	01:10'31"
13.3	06'08"	01:12'16"

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