鍾政良 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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12.2 km | 01:06:56 | 05:28/km

日期: 2014-10-23 16:25 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'28" / 05'08" / 04'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
4	05'36"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
6	05'48"	00:33'28"
7	05'32"	00:39'00"
8	05'28"	00:44'28"
9	05'32"	00:50'00"
10	05'20"	00:55'20"
11	05'28"	01:00'48"
12	05'08"	01:05'56"
12.2	04'16"	01:06'56"

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朋友動態

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