johnyoung 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

johnyoung 新竹
ID 7724

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10.3 km | 01:12:02 | 06:59/km

日期: 2014-11-09 06:30 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'42" / 06'23" / 06'05" / 06'38" / 05'31" / 06'00" / 05'39" / 05'51" / 05'37" / 05'57" / 38'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'08"

(01:02'08")

06'02"

10293 / 10293

2

09'54"

(01:12'02")

15:08'28" (+02'26")

10 / 10304

11月累積里程 : 52.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'23"	00:13'05"
3	06'05"	00:19'10"
4	06'38"	00:25'48"
5	05'31"	00:31'19"
6	06'00"	00:37'19"
7	05'39"	00:42'58"
8	05'51"	00:48'49"
9	05'37"	00:54'26"
10	05'57"	01:00'23"
10.3	38'16"	01:12'02"

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