李忠哲 2014/10/19 訓練日誌

李忠哲新竹
ID 50346

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李忠哲

10.2 km | 00:54:51 | 05:21/km

日期: 2014-10-19 18:39 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'45" / 05'11" / 05'09" / 05'19" / 05'11" / 05'24" / 05'39" / 05'11" / 05'29" / 05'30" / 04'36" /

恢復跑！

10月累積里程 : 370.04 km

mama brand bare foot 累積 : 134.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小秋, 張啾和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'11"	00:10'56"
3	05'09"	00:16'05"
4	05'19"	00:21'24"
5	05'11"	00:26'35"
6	05'24"	00:31'59"
7	05'39"	00:37'38"
8	05'11"	00:42'49"
9	05'29"	00:48'18"
10	05'30"	00:53'48"
10.2	04'35"	00:54'51"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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