小一 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
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5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km

日期: 2014-10-19 20:37 - 地點: 宜蘭運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 418'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'20")

1001 / 1001

2

05'18"

(10'49")

05'18" (+00'08")

999 / 2000

3

05'10"

(15'59")

05'11" (+00'01")

995 / 2996

4

05'13"

(21'12")

05'10"

1009 / 4005

5

04'11"

(25'23")

04'09"

1004 / 5010

過了一天乳酸堆積還在捏

10月累積里程 : 138.99 km

Brooks Glycerin12 型號累積 : 195.8 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

Lydia Liu, 跑步婷和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'15"	00:16'04"
4	05'08"	00:21'12"
5.0	04'08"	00:25'23"

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