大巨人 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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21.6 km | 02:18:50 | 06:25/km

日期: 2014-10-20 16:19 - 總爬升: 246 m - 地點: H-虎山岩-禾家 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 28%

Pace: 05'51" / 06'09" / 06'11" / 06'40" / 06'09" / 06'50" / 08'31" / 07'40" / 07'00" / 07'00" / 07'10" / 06'30" / 06'49" / 05'41" / 05'20" / 05'10" / 06'10" / 05'39" / 06'00" / 05'50" / 05'50" / 07'36" /

剛上大嶺巷遇上許久不見的KAIKAI,唉!都沒吃的樣子,瘦成竹杆了!!!

10月累積里程 : 240.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 純瑄和其他 46 人說推

·

kaikai 冬天近了也開始要囤積油脂好過冬哈

2014-10-21 08:48 ·

5 個人推

大巨人都沒肥油了~~好羨慕

2014-10-21 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	06'11"	00:18'11"
4	06'40"	00:24'51"
5	06'09"	00:31'00"
6	06'50"	00:37'50"
7	08'31"	00:46'21"
8	07'40"	00:54'01"
9	07'00"	01:01'01"
10	07'00"	01:08'01"
11	07'10"	01:15'11"
12	06'30"	01:21'41"
13	06'49"	01:28'30"
14	05'41"	01:34'11"
15	05'20"	01:39'31"
16	05'10"	01:44'41"
17	06'10"	01:50'51"
18	05'39"	01:56'30"
19	06'00"	02:02'30"
20	05'50"	02:08'20"
21	05'50"	02:14'10"
21.7	06'28"	02:18'50"

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朋友動態

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