7.3 km | 00:48:34 | 06:38/km日期: 2020-07-15 18:28 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'35" / 06'40" / 08'27" / 06'41" / 06'07" / 06'25" / 07'08" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'13") | 313 / 7313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.74 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER WAVEKNIT 3 累積 :
1580.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'40" | 00:13'15" |
| 3 | 08'27" | 00:21'42" |
| 4 | 06'41" | 00:28'23" |
| 5 | 06'07" | 00:34'30" |
| 6 | 06'25" | 00:40'55" |
| 7 | 07'08" | 00:48'03" |
| 7.3 | 07'20" | 00:50'21" |
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