11.1 km | 01:02:20 | 05:38/km日期: 2020-07-23 07:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'56" / 05'27" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 06'06" / 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 06'03" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'24" (+03'01") | 66 / 11066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'27" | 00:11'23" |
| 3 | 05'30" | 00:16'53" |
| 4 | 05'31" | 00:22'24" |
| 5 | 05'28" | 00:27'52" |
| 6 | 06'06" | 00:33'58" |
| 7 | 05'33" | 00:39'31" |
| 8 | 05'25" | 00:44'56" |
| 9 | 05'27" | 00:50'23" |
| 10 | 05'23" | 00:55'46" |
| 11 | 06'03" | 01:01'49" |
| 11.1 | 08'27" | 01:02'23" |
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