10.2 km | 01:16:45 | 07:31/km日期: 2019-11-24 06:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 12'01" / 07'02" / 05'47" / 05'40" / 07'19" / 13'44" / 07'34" / 05'04" / 05'32" / 06'05" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 07'02" | 00:19'03" |
| 3 | 05'47" | 00:24'50" |
| 4 | 05'40" | 00:30'30" |
| 5 | 07'19" | 00:37'49" |
| 6 | 13'44" | 00:51'33" |
| 7 | 07'34" | 00:59'07" |
| 8 | 05'04" | 01:04'11" |
| 9 | 05'32" | 01:09'43" |
| 10 | 06'05" | 01:15'48" |
| 10.2 | 05'02" | 01:16'45" |
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