陳世恩 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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13.6 km | 01:10:18 | 05:10/km

日期: 2014-10-22 19:01 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 04'50" / 04'59" / 05'10" / 05'11" / 04'59" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 201.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, 傅振源和其他 44 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-22 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'20"	00:15'41"
4	05'19"	00:21'00"
5	05'11"	00:26'11"
6	04'50"	00:31'01"
7	04'59"	00:36'00"
8	05'10"	00:41'10"
9	05'11"	00:46'21"
10	04'59"	00:51'20"
11	05'11"	00:56'31"
12	05'09"	01:01'40"
13	05'11"	01:06'51"
13.6	05'32"	01:10'18"

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