10.0 km | 00:50:28 | 05:02/km日期: 2020-07-21 20:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'25" / 05'32" / 04'56" / 04'34" / 04'37" / 04'46" / 05'14" / 04'49" / 04'56" / 06'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'43") | 800 / 1800 |
| 3 | | 03'34" | 627 / 2428 |
| 4 | | 07'47" (+04'13") | 312 / 2740 |
| 5 | | 03'38" (+00'04") | 637 / 3378 |
| 6 | | 07'11" (+03'37") | 256 / 3634 |
| 7 | | 03'38" (+00'04") | 616 / 4251 |
| 8 | | 07'34" (+04'00") | 243 / 4495 |
| 9 | | 03'38" (+00'04") | 620 / 5115 |
| 10 | | 07'35" (+04'01") | 241 / 5357 |
| 11 | | 03'40" (+00'06") | 608 / 5965 |
| 12 | | 07'55" (+04'21") | 231 / 6196 |
| 13 | | 03'39" (+00'05") | 619 / 6816 |
| 14 | | 07'37" (+04'03") | 239 / 7056 |
| 15 | | 03'38" (+00'04") | 618 / 7675 |
| 16 | | 07'42" (+04'08") | 238 / 7913 |
| 17 | | 03'38" (+00'04") | 617 / 8530 |
| 18 | | 06'18" (+02'44") | 1000 / 9530 |
| 19 | | 06'12" (+02'38") | 477 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.45 km 
Saucony Guide 2 ISO 累積 :
146.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'32" | 00:10'57" |
| 3 | 04'56" | 00:15'53" |
| 4 | 04'34" | 00:20'27" |
| 5 | 04'37" | 00:25'04" |
| 6 | 04'46" | 00:29'50" |
| 7 | 05'14" | 00:35'04" |
| 8 | 04'49" | 00:39'53" |
| 9 | 04'56" | 00:44'49" |
| 10 | 06'14" | 00:51'03" |
| 10.0 | 04'02" | 00:51'05" |
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