4.4 km | 00:26:01 | 05:52/km日期: 2020-07-23 17:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'25" / 06'15" / 05'18" / 06'36" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'04") | 392 / 3392 |
| 5 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 4392 |
| 6 | | 06'13" (+00'55") | 35 / 4427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 06'15" | 00:14'40" |
| 3 | 05'18" | 00:19'58" |
| 4 | 06'36" | 00:26'34" |
| 4.4 | 05'52" | 00:29'05" |
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