黑柯 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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5.1 km | 00:22:22 | 04:21/km

日期: 2020-07-21 17:19 - 地點: 左營 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'04" / 04'37" / 04'37" / 04'06" / 03'39" / 02'34" /

7月累積里程 : 103.92 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李榮華, Ben Tsai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'37"	00:09'41"
3	04'37"	00:14'18"
4	04'06"	00:18'24"
5	03'39"	00:22'03"
5.1	02'33"	00:22'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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