12.5 km | 01:04:08 | 05:08/km日期: 2020-07-22 04:54 - 地點: 新體 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 05'58" / 05'26" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 04'58" / 04'39" / 04'35" / 04'18" / 04'03" / 05'51" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+01'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+01'26") | 481 / 12481 |
今天跑新體原本跑的好好的就好阿秀哥就發作衝出去
累慘了！ 哈
7月累積里程 :
403.64 km 
赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'58" | 00:12'33" |
| 3 | 05'26" | 00:17'59" |
| 4 | 05'03" | 00:23'02" |
| 5 | 05'05" | 00:28'07" |
| 6 | 05'00" | 00:33'07" |
| 7 | 04'58" | 00:38'05" |
| 8 | 04'39" | 00:42'44" |
| 9 | 04'35" | 00:47'19" |
| 10 | 04'18" | 00:51'37" |
| 11 | 04'03" | 00:55'40" |
| 12 | 05'51" | 01:01'31" |
| 12.5 | 05'26" | 01:04'08" |
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