6.6 km | 00:45:34 | 06:55/km日期: 2014-10-19 20:12 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'52" / 07'25" / 07'19" / 07'26" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'53") | 1015 / 2016 |
| 3 | | 06'51" (+01'20") | 1009 / 3026 |
| 4 | | 07'24" (+01'53") | 1009 / 4035 |
| 5 | | 07'21" (+01'50") | 1010 / 5045 |
| 6 | | 07'23" (+01'52") | 1007 / 6053 |
| 7 | | 05'31" | 564 / 6618 |
退乳酸+調姿勢中~~
有種詭異跑姿的狀態XDDDD
看來要調一大陣子才能改善腰痛了一0一
10月累積里程 : 203.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'25" | 00:12'52" |
| 3 | 06'52" | 00:19'44" |
| 4 | 07'25" | 00:27'09" |
| 5 | 07'19" | 00:34'28" |
| 6 | 07'26" | 00:41'54" |
| 6.6 | 06'18" | 00:45'34" |
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