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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:24:46 | 06:52/km
    日期: 2020-07-20 20:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    Pace: 07'01" / 07'01" / 06'18" / 06'11" / 06'16" / 07'03" / 07'11" / 06'45" / 06'22" / 07'13" / 07'27" / 06'38" / 09'48" /

    沒力~ 😭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 220.07 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    曾信景, 李閔榮 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    張清榮 晚安安，新週運動愉快，漂亮12K，加油，加油
    2020-07-20 23:26 ·
    曾4＋ 幫你加油打氣😚😚😚😚😚
    2020-07-20 23:39 ·
    蘇大利 Lu大加油，上天不給你偷懶的機會喔！
    2020-07-21 06:14 ·
    林家治 再跑慢一點吧
    2020-07-21 06:48 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-07-21 10:31 ·
    林家治 有很多6分速的，平均一點試試
    2020-07-21 12:57 ·
    張清榮 下午好，週二運動愉快，動動快樂，漂亮12K，加油，加油
    2020-07-21 14:28 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    207'01"00:14'02"
    306'18"00:20'20"
    406'11"00:26'31"
    506'16"00:32'47"
    607'03"00:39'50"
    707'11"00:47'01"
    806'45"00:53'46"
    906'22"01:00'08"
    1007'13"01:07'21"
    1107'27"01:14'48"
    1206'38"01:21'26"
    12.309'55"01:24'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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