黃博群 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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20.6 km | 01:31:53 | 04:27/km

日期: 2014-10-19 06:03 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 03'57" / 04'13" / 04'18" / 04'24" / 04'21" / 04'32" / 04'15" / 04'23" / 04'28" / 04'30" / 04'16" / 04'31" / 04'26" / 04'28" / 04'38" / 04'38" / 04'37" / 04'48" / 05'01" / 04'37" / 04'22" /

10月累積里程 : 192.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, LUCKY LlN 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

LUCKY LlN 博群你還真愛超速啊！沒關係你還年輕本錢夠厚！

2014-10-19 23:50 ·

1 個人推

黃博群林大哥……嗚槍後腦充血往前衝……沒有所謂的配速，所以叫亂跑^_^林大哥恭喜你完成超鐵

2014-10-20 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'13"	00:08'10"
3	04'18"	00:12'28"
4	04'24"	00:16'52"
5	04'21"	00:21'13"
6	04'32"	00:25'45"
7	04'15"	00:30'00"
8	04'23"	00:34'23"
9	04'28"	00:38'51"
10	04'30"	00:43'21"
11	04'16"	00:47'37"
12	04'31"	00:52'08"
13	04'26"	00:56'34"
14	04'28"	01:01'02"
15	04'38"	01:05'40"
16	04'38"	01:10'18"
17	04'37"	01:14'55"
18	04'48"	01:19'43"
19	05'01"	01:24'44"
20	04'37"	01:29'21"
20.6	04'22"	01:31'53"

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