4.1 km | 00:39:49 | 09:46/km日期: 2020-07-18 14:39 - 平均心率: 111 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'50" / 09'50" / 09'37" / 11'14" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'47" (+03'10") | 71 / 4071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 09'50" | 00:19'40" |
| 3 | 09'37" | 00:29'17" |
| 4 | 11'14" | 00:40'31" |
| 4.1 | 12'45" | 00:41'26" |
留言 
