郭俊德 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊德新北市
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10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km

日期: 2020-07-23 20:01 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'39" / 05'41" / 05'50" / 05'43" / 05'55" / 06'06" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 06'08" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 53.40 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'41"	00:10'20"
3	05'50"	00:16'10"
4	05'43"	00:21'53"
5	05'55"	00:27'48"
6	06'06"	00:33'54"
7	05'50"	00:39'44"
8	05'51"	00:45'35"
9	05'48"	00:51'23"
10	06'08"	00:57'31"
10.2	06'15"	00:58'45"

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