4.2 km | 00:38:43 | 09:12/km日期: 2020-07-17 15:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'16" / 08'53" / 09'21" / 10'24" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+01'57") | 204 / 4204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'53" | 00:18'09" |
| 3 | 09'21" | 00:27'30" |
| 4 | 10'24" | 00:37'54" |
| 4.2 | 10'22" | 00:40'01" |
留言 
