3.5 km | 00:21:13 | 05:59/km日期: 2020-07-15 19:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 05'55" / 06'02" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 394 / 394 |
| 2 | | 49'00" (+45'31") | 27 / 422 |
| 3 | | 03'43" (+00'14") | 394 / 817 |
| 4 | | 29'29" (+26'00") | 45 / 862 |
| 5 | | 03'38" (+00'09") | 398 / 1260 |
| 6 | | 23'40" (+20'11") | 56 / 1317 |
| 7 | | 03'43" (+00'14") | 394 / 1712 |
| 8 | | 21'36" (+18'07") | 61 / 1774 |
| 9 | | 03'45" (+00'16") | 399 / 2173 |
| 10 | | 17'43" (+14'14") | 75 / 2249 |
| 11 | | 03'49" (+00'20") | 403 / 2652 |
| 12 | | 26'58" (+23'29") | 49 / 2702 |
| 13 | | 03'47" (+00'18") | 401 / 3103 |
| 14 | | 39'27" (+35'58") | 34 / 3137 |
| 15 | | 03'45" (+00'16") | 403 / 3541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 198.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 06'02" | 00:18'00" |
| 3.5 | 05'58" | 00:21'14" |
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