Jason Li 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Li 台中
ID 468336

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5.0 km | 00:31:57 | 06:22/km

日期: 2020-07-15 18:29 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'29" / 07'22" / 06'40" / 06'09" / 06'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

07'21"

(12'50")

07'21" (+01'53")

1000 / 2000

3

06'40"

(19'30")

06'40" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'39")

06'08" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'54")

06'14" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'57")

09'41" (+04'13")

5 / 5005

7月累積里程 : 237.15 km

Nike Zoom Pegasus 36 累積 : 843.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭伯, ☃️snow⛄ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	07'22"	00:12'51"
3	06'40"	00:19'31"
4	06'09"	00:25'40"
5	06'15"	00:31'55"
5.0	09'06"	00:31'58"

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