Hawk 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

51.0 km | 06:50:04 | 08:02/km | 第11馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	06:50:04
總名次	374 / 583
分組名次	343 / 518
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'33")

00:30'33" (+03'51")

01:14'02" (+18'20")

10 km

(01:14'02")

00:43'29" (+16'47")

15 km

(02:00'39")

00:46'37" (+19'55")

01:19'13" (+23'31")

20 km

(02:33'15")

00:32'36" (+05'54")

25 km

(03:06'23")

00:33'08" (+06'26")

01:09'12" (+13'30")

30 km

(03:42'27")

00:36'04" (+09'22")

35 km

(04:44'28")

01:02'01" (+35'19")

01:59'34" (+03'52")

40 km

(05:42'01")

00:57'33" (+30'51")

45 km

(06:08'43")

00:26'42"

00:55'42"

50 km

(06:37'43")

00:29'00" (+02'18")

Finish

(06:50:04)

日期: 2014-10-18 06:13 - 總爬升: 1279 m - 地點: 真武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3442 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

台北市

Hawk

·

台北市

Hawk

·

台北市

Hawk

·

10月累積里程 : 145.36 km

ASICS Nimbus 2014 黃色累積 : 2935.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

ting, Andy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'54"	00:12'30"
3	07'05"	00:19'35"
4	05'17"	00:24'52"
5	05'41"	00:30'33"
6	07'00"	00:37'33"
7	08'05"	00:45'38"
8	07'35"	00:53'13"
9	08'42"	01:01'55"
10	12'07"	01:14'02"
11	10'03"	01:24'05"
12	08'50"	01:32'55"
13	08'57"	01:41'52"
14	10'05"	01:51'57"
15	08'42"	02:00'39"
16	06'10"	02:06'49"
17	06'23"	02:13'12"
18	07'10"	02:20'22"
19	06'32"	02:26'54"
20	06'21"	02:33'15"
21	05'48"	02:39'03"
22	05'52"	02:44'55"
23	07'08"	02:52'03"
24	07'57"	03:00'00"
25	06'23"	03:06'23"
26	06'42"	03:13'05"
27	06'16"	03:19'21"
28	08'41"	03:28'02"
29	07'07"	03:35'09"
30	07'18"	03:42'27"
31	08'44"	03:51'11"
32	12'54"	04:04'05"
33	13'18"	04:17'23"
34	12'07"	04:29'30"
35	14'58"	04:44'28"
36	12'44"	04:57'12"
37	12'39"	05:09'51"
38	12'05"	05:21'56"
39	14'59"	05:36'55"
40	05'06"	05:42'01"
41	05'07"	05:47'08"
42	05'08"	05:52'16"
43	05'48"	05:58'04"
44	05'31"	06:03'35"
45	05'08"	06:08'43"
46	05'05"	06:13'48"
47	05'22"	06:19'10"
48	06'05"	06:25'15"
49	06'20"	06:31'35"
50	06'08"	06:37'43"
51	06'31"	06:44'14"
51.9	08'08"	06:51'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km