廖祿甫 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖祿甫基隆
ID 353124

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5.0 km | 00:35:03 | 06:58/km

日期: 2020-07-14 07:02 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'13" / 07'06" / 07'04" / 06'54" / 06'38" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'18")

07'05" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'04"

(21'23")

07'04" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'53"

(28'16")

06'53" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'55")

06'38"

1000 / 5000

6

00'07"

(35'03")

05'53"

21 / 5021

7月累積里程 : 110.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'06"	00:14'19"
3	07'04"	00:21'23"
4	06'54"	00:28'17"
5	06'38"	00:34'55"
5.0	06'07"	00:35'03"

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