李小琪 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

李小琪新北市
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半馬 | 02:13:45 | 06:20/km | 第18半馬

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	02:13:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27"

01:01'33"

10 km

(01:01'33")

00:33'06" (+04'39")

15 km

(01:37'27")

00:35'54" (+07'27")

01:13'33" (+12'00")

20 km

(02:15'06")

00:37'39" (+09'12")

Finish

(02:13:45)

日期: 2014-10-18 07:00 - 地點: 美麗華 - 天氣: 陰、晴 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

新北市

李小琪

完跑～

·

新北市

李小琪

昨天拿到蘆慢戰袍今天立刻穿著跑！

·

新北市

李小琪

跑完真舒暢

·

新北市

李小琪

身體不舒服肚子痛，途中跑了兩次廁所，能有這成績很滿意了！

·

新北市

李小琪

辛苦的雙腿，這週跑三次了！

·

新北市

李小琪

·

新北市

李小琪

·

新北市

李小琪

·

身體不舒服肚子痛，途中跑了兩次廁所，能有這成績很滿意了！還好天氣沒太熱，才能順利完成（距離不足21k）

10月累積里程 : 169.57 km

NIKE FREE 累積 : 207.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Jeff Li 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'23"	00:10'47"
3	06'41"	00:17'28"
4	05'23"	00:22'51"
5	05'36"	00:28'27"
6	06'16"	00:34'43"
7	07'09"	00:41'52"
8	06'22"	00:48'14"
9	06'23"	00:54'37"
10	06'56"	01:01'33"
11	06'45"	01:08'18"
12	06'42"	01:15'00"
13	08'13"	01:23'13"
14	06'42"	01:29'55"
15	07'32"	01:37'27"
16	07'04"	01:44'31"
17	07'36"	01:52'07"
18	08'03"	02:00'10"
19	07'56"	02:08'06"
20	07'00"	02:15'06"
20.0	04'03"	02:15'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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