廖祿甫 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖祿甫基隆
ID 353124

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5.0 km | 00:35:38 | 07:05/km

日期: 2020-07-13 07:00 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'28" / 07'05" / 07'08" / 07'03" / 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'33")

07'05" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'41")

07'07" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'44")

07'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'46"

(35'30")

06'46"

1000 / 5000

6

00'07"

(35'38")

06'20"

20 / 5020

7月累積里程 : 110.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'05"	00:14'33"
3	07'08"	00:21'41"
4	07'03"	00:28'44"
5	06'46"	00:35'30"
5.0	06'30"	00:35'38"

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