6.0 km | 00:39:18 | 06:31/km日期: 2020-07-15 15:14 - 天氣: 麻辣燙 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 06'08" / 05'30" / 06'43" / 07'01" / 07'47" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+05'32") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.49 km New Balance Vazee Coast 累積 :
1138.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'08" | 00:11'59" |
3 | 05'30" | 00:17'29" |
4 | 06'43" | 00:24'12" |
5 | 07'01" | 00:31'13" |
6 | 07'47" | 00:39'00" |
6.0 | 10'56" | 00:39'18" |