Pisano Chang 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pisano Chang 台東
ID 415572

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5.0 km | 00:41:53 | 08:22/km

日期: 2020-07-12 19:45 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'44" / 12'09" / 12'46" / 00'00" /

台東

Pisano Chang

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基本訓練
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10k停止忘記按開始，手動補個450*5衝刺+450*5走的里程

7月累積里程 : 132.78 km

Nike react infinity run fk 累積 : 193.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 季妹妹（跑後山）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	12'09"	00:24'53"
3	12'46"	00:37'39"
3.3	12'11"	00:41'55"

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