譚堯聲 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

譚堯聲台中
ID 51329

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16.8 km | 02:08:28 | 07:39/km

日期: 2014-01-29 08:18 - 總爬升: 483 m - 地點: 136-護國清涼寺-->赤崁頂來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'49" / 07'36" / 07'13" / 08'01" / 07'34" / 08'26" / 08'37" / 08'30" / 10'40" / 06'45" / 06'37" / 06'49" / 07'20" / 07'02" / 06'52" / 06'53" / 08'32" /

台中

譚堯聲

Keep Run

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1. 護國清涼寺-->赤崁頂來回
2. 路面雖是柏油，但碎石多，不適赤足或赤足鞋

1月累積里程 : 165.08 km

Vibram TREKSPORT 累積 : 32.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小龍, Nico 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'36"	00:14'25"
3	07'13"	00:21'38"
4	08'01"	00:29'39"
5	07'34"	00:37'13"
6	08'26"	00:45'39"
7	08'37"	00:54'16"
8	08'30"	01:02'46"
9	10'40"	01:13'26"
10	06'45"	01:20'11"
11	06'37"	01:26'48"
12	06'49"	01:33'37"
13	07'20"	01:40'57"
14	07'02"	01:47'59"
15	06'52"	01:54'51"
16	06'53"	02:01'44"
16.8	08'31"	02:08'28"

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