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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.6 km | 01:05:55 | 06:14/km
    日期: 2020-07-13 06:10 - 地點: 竹中🍩 - 天氣: 多雲☁ - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'18" / 05'58" / 05'56" / 05'43" / 06'05" / 05'53" / 06'02" / 05'55" / 06'55" / 06'45" / 07'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'25")997 / 997
    2
    05'59"  (12'10")
    		05'58" (+00'12")1001 / 1999
    3
    05'57"  (18'07")
    		05'57" (+00'11")999 / 2998
    4
    05'48"  (23'55")
    		05'46"1005 / 4003
    5
    06'05"  (30'00")
    		06'01" (+00'15")1008 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (35'58")
    		05'55" (+00'09")1007 / 6019
    7
    06'02"  (42'00")
    		06'03" (+00'17")996 / 7016
    8
    05'54"  (47'54")
    		05'49" (+00'03")1011 / 8028
    9
    06'56"  (54'50")
    		06'58" (+01'12")993 / 9021
    10
    06'45"  (01:01'35")
    		06'42" (+00'56")1005 / 10027
    11
    04'06"  (01:05'41")
    		07'32" (+01'46")543 / 10570
    南投
    葉竹山
    破布子（樹子）
    黃珠圓 說推
    · 留言
    黃珠圓 我不喜歡吃這個，覺得吐籽很麻煩~
    2020-07-13 23:13 ·

    天空又是厚實的雲層，太陽老公公還在補眠中沒有熾熱的陽光，跑起來稍微涼快些，🍩吃膩了也巡過田水了，回家沖涼趣！

    7月累積里程 : 288.88 km 鱷魚🐊第三代 寶藍25 累積 : 1220.1 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago
    Angela1414, 仲濟光 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    吉哥 讚啊
    2020-07-13 07:37 ·
     2 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，這是什麼果實？趁太陽還沒上班趕快跑起來👍👍👍晨跑愉快！
    2020-07-13 07:39 ·
     2 個人推
    楊雅淳 早安大哥😊
    2020-07-13 07:40 ·
     2 個人推
    阿布拉 竹山大哥 早安！
    下半年我都報山地馬，只好勤奮點多多練習了😄😄
    大哥這什麼果實🍒，可以吃嗎？
    新週運動愉快～
    2020-07-13 07:52 ·
     2 個人推
    Atta Yang 葉大哥，早安。
    2020-07-13 08:00 ·
     2 個人推
    何春發 早安！新週運動愉快！
    2020-07-13 08:01 ·
     3 個人推
    dylan Lee 葉兄早安，晨運愉快！
    下次小弟會跑慢點喔
    這破布子（樹子）長得真好
    2020-07-13 08:03 ·
     2 個人推
    曾烽耿 竹山哥早安
    週一晨跑運動愉快~
    2020-07-13 08:12 ·
     2 個人推
    飛龍 葉大哥早安，好天氣炎熱的運動適當休息與喝水！
    2020-07-13 08:27 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 早安老大，這果實纍纍也象徵您勤於訓練的成果👍，週一愉快
    2020-07-13 08:30 ·
     2 個人推
    碧玉多練 大哥午安 吃完甜甜去又巡田水👍👍天熱多補水💦

    這破布子做起來真厚工，顧胃蒸魚乾煎一級棒👍
    2020-07-13 11:11 ·
     2 個人推
    金發黃 葉兄阿拖跑200里程了
    2020-07-13 11:13 ·
     2 個人推
    鄒啟洋 葉大運動愉快，你越跑越厲害，👍喔
    2020-07-13 11:22 ·
     2 個人推
    孫提陞 早安，晨跑就是好體力好心情
    2020-07-13 11:34 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄～新週運動好心情
    炎熱天氣多補充水份
    2020-07-13 11:36 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安葉兄！晨跑愉快
    2020-07-13 11:49 ·
     1 個人推
    葉子 早安大哥~運動愉快，我老公連走路都懶😆😆
    2020-07-13 12:43 ·
     1 個人推
    老闆來放醬油樹子炊魚
    2020-07-13 13:31 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，加油，加油
    2020-07-13 14:23 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 大哥下午好，晨運愉快。
    跑完沖個涼水💦真的舒爽👍。
    2020-07-13 14:41 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗開心！
    2020-07-13 16:09 ·
     1 個人推
    牛 妹 大哥這是破布子嗎
    要當放山雞還要很久啦😣
    2020-07-13 17:56 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 我們這邊天氣大大相反，氣溫不斷升高，一天比一天熱。。。 😔每次出門都很掙扎。。。
    2020-07-13 18:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，這能吃嗎？
    2020-07-13 19:39 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安，在這美好的夜晚，公主溫馨的祝福，願你今夜有個甜蜜的夢 運動好心情👌
    2020-07-13 19:47 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2020-07-13 20:07 ·
    Coffee 晚安葉大，運動好心情啊！
    2020-07-13 20:35 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 葉大晚安，加油啦～要拼過你囉…
    2020-07-13 21:30 ·
     1 個人推
    海神 不是快擺咖了，怎麼又10K? 😃😃
    2020-07-13 21:45 ·
     1 個人推
    黃珠圓 謝謝稱讚啦！難得穿裙子，拍照紀念一下~
    2020-07-13 23:12 ·
     1 個人推
    宜靜💦 從小對這個果實很生氣的（
    2020-07-14 16:02 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'58"00:12'16"
    305'56"00:18'12"
    405'43"00:23'55"
    506'05"00:30'00"
    605'53"00:35'53"
    706'02"00:41'55"
    805'55"00:47'50"
    906'55"00:54'45"
    1006'45"01:01'30"
    10.607'19"01:05'41"

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