柳生劍影 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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17.1 km | 02:20:13 | 08:13/km

日期: 2020-07-12 15:41 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'19" / 06'27" / 06'39" / 07'31" / 07'07" / 08'24" / 08'03" / 08'55" / 12'58" / 08'36" / 07'33" / 07'15" / 09'09" / 11'09" / 07'22" / 07'19" / 09'02" / 07'13" /

基本訓練
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下午3:30 36度的高溫真的很硬一下子就把我的體力抽了很多只好一路走走跑跑到終點看來小弟我還要再加強練習再加油哦哈哈

7月累積里程 : 163.11 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

楊龍懋, 呂理用和其他 4 人說推

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Anita 現在的天氣，不是早跑就是要晚跑！

2020-07-12 20:08 ·

柳生劍影是啊

2020-07-12 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'27"	00:12'46"
3	06'39"	00:19'25"
4	07'31"	00:26'56"
5	07'07"	00:34'03"
6	08'24"	00:42'27"
7	08'03"	00:50'30"
8	08'55"	00:59'25"
9	12'58"	01:12'23"
10	08'36"	01:20'59"
11	07'33"	01:28'32"
12	07'15"	01:35'47"
13	09'09"	01:44'56"
14	11'09"	01:56'05"
15	07'22"	02:03'27"
16	07'19"	02:10'46"
17	09'02"	02:19'48"
17.1	03'34"	02:20'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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