hen Hao 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km

日期: 2014-10-17 19:36 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'18" / 05'50" / 05'51" / 05'38" / 05'04" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'07")

05'49" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'59")

05'51" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'37")

05'38" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'03"

(28'40")

05'03"

1000 / 5000

6

00'12"

(28'53")

11'54" (+06'51")

17 / 5017

10月累積里程 : 110.12 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yahui, datou5522 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'50"	00:12'08"
3	05'51"	00:17'59"
4	05'38"	00:23'37"
5	05'04"	00:28'41"
5.0	11'21"	00:28'53"

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