陳佳貞 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳貞台中
ID 299141

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89.7 km | 05:51:52 | 15.3 km/h

日期: 2020-07-12 05:36 - 總爬升: 838 m - 地點: 豐原到谷關 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3429 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

20.34 (-11.24)

5000 / 5000

2

13'55"

(28'42")

21.56 (-10.02)

5000 / 10000

3

17'32"

(46'15")

17.14 (-14.44)

5000 / 15000

4

14'33"

(01:00'49")

20.69 (-10.89)

5000 / 20000

5

20'43"

(01:21'32")

14.52 (-17.06)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

陳佳貞

到達目的地

·

台中

陳佳貞

終於到達

·

台中

陳佳貞

透心涼的枝仔冰

·

台中

陳佳貞

吃了再出發

·

台中

陳佳貞

感謝各位勇腳陪騎

·

腳踏車谷關行解鎖🔓

7月累積里程 : 127.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳佩芬, 王文煇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	1.8 %
2	20.1	3.1 %
3	20.5	2.5 %
4	19.9	2.1 %
5	22.8	2.0 %
6	23.8	3.2 %
7	24.2	2.7 %
8	23.7	2.5 %
9	20.8	3.5 %
10	17.1	4.9 %
11	13.3	2.0 %
12	21.2	3.2 %
13	18.7	2.0 %
14	16.4	2.8 %
15	18.1	3.7 %
16	23.7	2.4 %
17	20.2	2.4 %
18	20.5	2.2 %
19	21.6	3.0 %
20	18.0	3.3 %
21	16.6	3.3 %
22	10.8	2.5 %
23	12.5	3.7 %
24	15.3	2.3 %
25	20.8	-2.3 %
26	20.8	-2.5 %
27	16.8	3.5 %
28	21.8	-1.6 %
29	15.4	3.5 %
30	17.9	2.4 %
31	6.0	4.0 %
32	14.8	6.7 %
33	11.4	6.3 %
34	21.4	-3.7 %
35	17.9	2.5 %
36	15.1	3.6 %
37	18.6	3.0 %
38	16.4	2.9 %
39	15.3	5.5 %
40	10.2	5.2 %
41	18.1	-3.7 %
42	9.8	6.3 %
43	0.9	-5.0 %
44	27.7	-4.0 %
45	20.9	7.3 %
46	40.0	-3.8 %
47	32.1	-2.5 %
48	30.8	-2.0 %
49	25.4	-1.3 %
50	32.7	-1.9 %
51	28.8	-6.5 %
52	15.2	5.0 %
53	36.7	-4.8 %
54	19.1	-4.0 %
55	3.8	-2.6 %
56	26.1	2.4 %
57	28.8	-2.3 %
58	23.8	4.2 %
59	26.9	-2.0 %
60	22.9	-1.8 %
61	24.8	2.0 %
62	27.9	-3.0 %
63	33.0	-3.1 %
64	25.2	-4.0 %
65	28.8	-3.2 %
66	26.5	-1.6 %
67	31.0	-1.2 %
68	30.5	-0.5 %
69	31.9	-2.2 %
70	29.5	2.5 %
71	31.9	-2.0 %
72	29.5	-1.1 %
73	27.3	-2.1 %
74	30.0	-2.5 %
75	14.6	-1.9 %
76	27.1	-2.4 %
77	16.7	-2.6 %
78	16.4	-1.6 %
79	23.4	-1.7 %
80	29.3	-1.5 %
81	29.5	-1.4 %
82	28.8	-2.5 %
83	23.1	-1.2 %
84	32.4	-2.9 %
85	22.5	-1.4 %
86	16.8	3.8 %
87	17.6	3.0 %
88	7.0	-1.7 %
89	18.5	-1.4 %
89.7	20.1	-1.1 %

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