13.1 km | 01:31:29 | 06:58/km日期: 2020-07-12 18:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 07'55" / 06'35" / 07'07" / 07'27" / 06'08" / 07'27" / 06'36" / 07'06" / 07'58" / 07'00" / 07'30" / 07'44" / 05'02" /
今天，一定有35度，熱爆啦。
跑信義路，會遇到9個紅綠燈路口....
遇到8個紅燈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.80 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1705.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'55" | 00:13'45" |
| 3 | 06'35" | 00:20'20" |
| 4 | 07'07" | 00:27'27" |
| 5 | 07'27" | 00:34'54" |
| 6 | 06'08" | 00:41'02" |
| 7 | 07'27" | 00:48'29" |
| 8 | 06'36" | 00:55'05" |
| 9 | 07'06" | 01:02'11" |
| 10 | 07'58" | 01:10'09" |
| 11 | 07'00" | 01:17'09" |
| 12 | 07'30" | 01:24'39" |
| 13 | 07'44" | 01:32'23" |
| 13.1 | 05'01" | 01:32'56" |
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