10.0 km | 00:53:22 | 05:19/km日期: 2020-07-12 18:44 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'06" / 05'24" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'17" / 05'09" / 05'08" / 05'19" / 05'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.10 km 
Kalenji Kiprun KS light 累積 :
683.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'24" | 00:09'30" |
| 3 | 05'07" | 00:14'37" |
| 4 | 05'10" | 00:19'47" |
| 5 | 05'09" | 00:24'56" |
| 6 | 05'17" | 00:30'13" |
| 7 | 05'09" | 00:35'22" |
| 8 | 05'08" | 00:40'30" |
| 9 | 05'19" | 00:45'49" |
| 10 | 05'34" | 00:51'23" |
| 10.0 | 04'18" | 00:51'25" |
展開計圈分析
留言 
