張俊紹 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

張俊紹高雄
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9.0 km | 01:03:16 | 07:01/km

日期: 2014-10-14 19:38 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 07'02" / 07'03" / 05'45" / 05'00" / 05'41" / 05'49" / 09'34" / 10'29" / 583'20" /

高雄

張俊紹

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恢復跑之暴衝又爆了...

10月累積里程 : 138.72 km

Adidas RESP STAB 5M 累積 : 463.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, lo yen-nem 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'02"	00:12'45"
3	07'03"	00:19'48"
4	05'45"	00:25'33"
5	05'00"	00:30'33"
6	05'41"	00:36'14"
7	05'49"	00:42'03"
8	09'34"	00:51'37"
9	10'29"	01:02'06"
9.1	10'06"	01:03'16"

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朋友動態

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