16.2 km | 01:30:58 | 05:36/km日期: 2013-03-06 20:58 - 地點: 工業區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'32" / 05'37" / 05'34" / 05'48" / 05'41" / 05'47" / 05'59" / 05'46" / 05'25" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'06") | 2017 / 2017 |
| 2 | | 05'27" | 1998 / 4016 |
| 3 | | 05'35" (+00'08") | 2010 / 6026 |
| 4 | | 05'41" (+00'14") | 2003 / 8030 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 2007 / 10038 |
| 6 | | 05'48" (+00'21") | 2011 / 12049 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 2016 / 14066 |
| 8 | | 05'25" | 2008 / 16075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
221.12 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1480.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'28" | 00:11'07" |
| 3 | 05'29" | 00:16'36" |
| 4 | 05'27" | 00:22'03" |
| 5 | 05'32" | 00:27'35" |
| 6 | 05'37" | 00:33'12" |
| 7 | 05'34" | 00:38'46" |
| 8 | 05'48" | 00:44'34" |
| 9 | 05'41" | 00:50'15" |
| 10 | 05'47" | 00:56'02" |
| 11 | 05'59" | 01:02'01" |
| 12 | 05'46" | 01:07'47" |
| 13 | 05'25" | 01:13'12" |
| 14 | 05'30" | 01:18'42" |
| 15 | 05'27" | 01:24'09" |
| 16 | 05'26" | 01:29'35" |
| 16.2 | 05'59" | 01:30'58" |
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